Espliego o Lavanda: Usos y Consumo

El Espliego ó Lavanda ha sido utilizada por su fragancia y sus cualidades terapéuticas, es hoy una de las plantas medicinales más populares en la medicina herbaria, especialmente para los problemas de nerviosismo, digestivo o articular.

espliego lavanda propiedades y beneficios PLANTA

Cultivar la planta de espliego o lavanda es un proceso sencillo siguiendo unos prácticos consejos de jardinería. Es un pequeño arbusto Mediterráneo cuyas flores y follaje embalsaman el aire en verano, le gusta crecer en un suelo pobre, pedregoso o árido, y una exposición soleada.

La planta de lavanda florece todo el año, tanto en el suelo como en maceta, evitando períodos de heladas. Es una de esas plantas capaces de resistir la sequía. La lavanda tiene un follaje de hoja perenne, no pierde su follaje en invierno.

COMPOSICIÓN

PARTES A UTILIZAR

  • Las Copas de floración son la única parte a utilizar de esta planta.

PRINCIPIOS ACTIVOS

  • Ácidos fenólicos; Alcoholes del terpeno: Linalol, geraniol; Alcohol Périllique; Cumarina Umbelliferone; Taninos; Ésteres Óxidos; Cetonas; Aldehinos.

PROPIEDADES Y BENEFICIOS

USO INTERNO

  • Efecto narcótico leve (cumarina): insomnio, histeria, trastornos nerviosos.
  • Efecto antiespasmódico, gracias a los ésteres que contiene la planta.
  • Trastornos digestivos: Digestión difícil relacionada con el estrés o nerviosismo, ulceración.
  • Trastornos respiratorios: frío, asma. Alivia en caso de mareo.
  • Trastornos cardiovasculares: calma el inicio de la angina.
  • Tratamiento de migrañas y dolores de cabeza.

USO EXTERNO

Para tratar ciertas condiciones de piel: eczema, acné, quemaduras suaves, psoriasis, mordeduras de insecto.

  • Cura y desinfecta heridas y úlceras.
  • Dolor articular: esguinces, torceduras, contusiones y reumatismo.
  • Acción Antivenimeuse en la mordedura de víbora.
  • Control de plagas (piojos) y vermífugo.

Indicaciones terapéuticas habituales

  • Problemas dermatológicos (bactericidas, antisépticos).
  • Dolores articulares y reumáticos.
  • Irritación respiratoria y/o inflamación.
  • Nerviosismo, ansiedad, angustia.
  • Insomnio: promueve la caída dormida.

Otras indicaciones terapéuticas probadas

  • Bactericida y antiséptico eficaz, desinfecta heridas y úlceras de la piel.
  • Control de plagas, elimina los piojos.
  • Neutralizar el veneno en caso de una mordedura de víbora.
  • Ayuda a aliviar la distonía neurovegetativa.
  • Su aceite esencial se utiliza en terapia del masaje.

DOSIS Y FORMAS DE CONSUMO

USO INTERNO

Sirve para tratar la ansiedad, agitación, insomnio, malestar digestivo nervioso, hinchazón.  Se puede usar en forma de:

Infusión. Cuele de 0,8 g a 1,5 g de flores secas (1 cucharadita a 2 cucharaditas) en 150 ml de agua hirviendo durante 5 a 10 minutos. Tome si es necesario hasta 3 veces al día, o a la hora de acostarse para luchar contra el insomnio.

Tintura (dilución 1:5 en etanol al 60%). Tome 2 ml a 4 ml, 3 veces al día.

Aceite esencial. Tome de 1 a 4 gotas al día mezcladas con 1 cucharadita de miel o depositadas en un cuadrado de azúcar. Llevar a la cama para luchar contra el insomnio.

Inhalación. Verter de 2 a 4 gotas de aceite esencial de lavanda en un difusor. En ausencia de difusor, verter el aceite esencial en un tazón grande de agua hirviendo y aspirar los vapores, la cabeza sobre el tazón y cubrirse con una toalla grande. Repita las inhalaciones varias veces al día, si es necesario, o a la hora de acostarse para combatir el insomnio.

USO EXTERNO

Inquietud e Insomnio.

A la hora de acostarse, aplique 5 gotas de aceite esencial de lavanda verdadera a los antebrazos y en el centro del abdomen, entre el esternón y el ombligo.

Antes de acostarse, tome un baño caliente con aceite esencial de lavanda: Mezcle de 20 a 30 gotas de aceite esencial con un emulsionante (1 cucharadita de jabón líquido sin aroma) antes de añadir al agua de la bañera.

Calambres Musculares y Dolor

Se puede preparar un aceite de masajes diluyendo 2 a 4 gotas de aceite esencial de lavanda en 1 cucharada de aceite vegetal. Masajee levemente las áreas afectadas para penetrar.

PRECAUCIONES

  • En algunas personas propensas a las alergias, la lavanda puede causar irritación o inflamación de la piel.
  • ASP Lavender (l. espiga) y Lavandín Super (l. burnatii o hybrida) no se recomiendan durante los primeros 3 meses de embarazo.

EFECTOS SECUNDARIOS

La lavanda o espliego es generalmente bien tolerada en las dosis recomendadas. Sin embargo, se pueden haber observado casos de estreñimiento o cefalea después del consumo oral.

INTERACCIONES CON LA PLANTA

Con Medicamentos

La lavanda tiene propiedades calmantes y sedantes que podrían sumarse a las de los medicamentos antihipertensivos, los barbitúricos, las benzodiazepinas o los antidepresivos tricycliques.

Con Plantas o Suplementos

Los efectos calmantes e hipotensores de la lavanda o espliego podrían sumarse a los de las plantas o suplementos cuya acción es similar.

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  1. Diego Palomeque abril 27, 2019 Reply

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